Como o exercício físico pode influenciar a microbiota intestinal

Cada vez mais estudos têm demonstrado que ter um intestino saudável vai muito além de dieta e do uso de probióticos. Para pensar em saúde de uma forma geral, temos que pensar na soma de estratégias e avaliar os benefícios para cada paciente. Essa é a medicina personalizada. Nem sempre o que é benéfico para um paciente será para outro na mesma proporção. ⠀ ⠀

O exercício físico leva a diversos benefícios para a saúde. O que alguns estudos estão tentando demonstrar é que o exercício físico também ajuda a modular a microbiota intestinal. ⠀ O aumento da frequência do exercício pode selecionar uma comunidade diversa de bactérias que contribuem para um ambiente mais saudável. Um estudo demonstrou que indivíduos que se exercitaram mais frequentemente mostraram uma elevação significativa em sua diversidade, bem como uma elevação significativa de alguns membros do filo Firmicutes (McFadzean, Robert, "Exercise can help modulate human gut microbiota" (2014). Undergraduate Honors Theses. 155). Houve aumento do Faecalibacterium prausnitzii a medida que o exercício aumenta. A depleção de Faecalibacterium prausnitzii está frequentemente relacionada a um risco aumentado de recorrência dos sintomas da doença de Crohn (Proc.Natl.Acad.Sci.USA. 2008;105:16731–16736). ⠀ ⠀ O estudo ainda sugeriu que o exercício físico pode ajudar a manter uma microbiota intestinal mais saudável aumentando a diversidade, selecionando micróbios que transmitem um fenótipo saudável e potencialmente estabilizando a configuração microbiana. Entender como a diversidade microbiana e o enriquecimento de bactérias boas no intestino são moduladas através do exercício pode ajudar no tratamento e na prevenção de problemas de saúde. Novos estudos são necessários avaliando também a alimentação dos grupos.